天海祐希が宝塚時代から劣化せず肌が綺麗な秘訣～スキンケア・美容法～

端正な顔立ちで、女子でも憧れる人が、天海祐希さんです。

スタイルも抜群だし、宝塚での男役だったことからか内側からにじみ出てくる男前なオーラも魅力の一つです。

色白でシミのないキレイな肌、あのスタイルのよさから、とてもアラフィフだとは思えませんよね。

そんな天海祐希さんの美の秘訣を探ってみたいと思います。

天海祐希プロフィール

天海祐希のスキンケア

天海祐希さんのスキンケアの基本は、努力することだと言い切っています。

スキンケアは、やっている人とそうではない人との差が出るはず、だから続けることが自分への自信になると言っています。

そのため、明日のために、小さなことを軽視せず、今日もう少しだけ頑張っておくことを大切にしています。

目元、口元の乾燥に気をつけて、乾燥対策の美容クリームを愛用しています。

また、色白の肌ですが、特に美白ケアは意識せず、ハリを保つケアを意識していて、アスタプラン・エイジセンセーションマスクでこまめなケアをしています。

天海祐希の美の秘訣

食生活

発酵食品や野菜を積極的に摂ることを心がけていて、自分でぬか漬けを作っているほどです。

また、撮影時は市販のお弁当が続くので、栄養が偏らないよう、お浸し、納豆、漬物など持参して食べています。

そして、休みの日には、スープやシチューを作り置きしておき、普段はそれにご飯やパンをプラスして、簡単にバランスのよい食事が摂れるように工夫しています。

もずく、めかぶ、根昆布などの海藻類を積極的に摂っています。

食べ方にも工夫されていて、なるべく硬いものを食べるようにしていて、噛むときも左右バランスよく口を動かすように心がけています。

食事自体は粗食を心がけていて、納豆としじみ汁だけで済ませることもありますが、疲れたときにはがっつりと焼き肉を食べることもあります。

また、体を温めることに注意していて、飲み物は温かいもの、ひざ掛け、腹巻、もこもこ靴下は持ち歩くようにしています。

関連：肌荒れの原因となる食べ物と改善される食べ物～食事レシピ15選

運動

週2回ジムに通って、太ももの内側の筋肉や深層の筋肉を鍛える運動をしたり、パーソナルトレーナーの指導を受けてトレーニングをしたりして、運動することを意識しています。

また、ジムでの運動だけではなく、普段の生活の中での動きにも注意しています。

歯をみがくときはつま先立ちやスクワットをする、シャンプーするときは肘を下げずに胸をはった姿勢で、二の腕を鍛えるなどをしています。

気分転換に散歩もしますが、姿勢を意識して、背筋を伸ばして大股で颯爽を歩くようにしています。

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睡眠

睡眠時間にも注意していて、毎日7時間はきちんと眠るようにしています。

起床時と入浴後のストレッチも毎日欠かさない日課にしています。

そして、明日の自分のためへのご褒美をして、リンパマッサージを欠かさずに行っています。

冷え対策として、夜は水素入浴剤の入ったお湯につかったり、ハーブサウナに通ったりしています。

関連：睡眠力を高める5つの方法～美肌効果抜群の深い眠り～

気持ち

天海祐希さんは、美しくいるために気をつけていることがあります。

「きれいになりたい」その思いを忘れないように、大切にしています。

そして、ストレスかなと感じても、ストレスと認めないようにしています。

ストレスを認めてしまうことで、何をしても悪いことは全部ストレスのせいになってしまって、余計にストレスを感じてしまうから、ストレスを認めない、感じないようにしています。

さらに、毎日の生活の中で、ちょっとした小さな幸せを見落とさないようにしています。

小さな幸せを感じることが、さらなる幸せを呼び込んでくるだろうと思っているそうです。

最後に…

天海祐希さんの美肌ケアのモットーは、「よく食べ、よく寝て、よく笑う」と言っています。

さらに美しくなるためには、「前向きな気持ちと努力」とも言っています。

美しさに憧れているだけではだめなのですね。

自分でも美しくなろうとする気持ち努力あってこそのあの美しさなのだとわかりました。

何もしないで美しくい続けるわけではないのですね。

毎日少しでもいいから、天海祐希さんのような努力を続けていきたいですね。

天海祐希さん以外の芸能人（女優・モデル・タレント）の美容法の記事はコチラからどうぞ。

最後まで読んでいただきましてありがとうございました！

他にも、肌荒れやスキンケアに関する予防法や改善策、最新の美容情報などを配信していますので合わせて読んでいただけると幸いです。

出典元：https://mainichikirei.jp＊https://taishu.jp

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