毛穴の開きの原因と対策～たるみの場合～

毛穴の開きの原因はいくつかありますが、その一つに「肌のたるみ」があります。

肌のたるみは年齢を重ねると、肌が重力とともに下がってしまうことによって起こってしまいます。

頬が重力とともに下がってしまうので、毛穴も縦の楕円形となっていまい、結果毛穴が広がってしまいます。

このことは、年齢を重ねるうえで避けて通れないものですが、やはりなんとかしたいものです。

肌のたるみ＝加齢

肌にハリがあると、肌そのものがプルッとしていて、自分で持ち上がろうとする力があります。

しかし、加齢とともに肌のハリは失われてしまいます。

そうなると、肌は重力とともにだらりと下がってしまいます。

すると、毛穴も自然と下がった形で開いてしまうのです。

肌のメカニズム

そもそも人の肌というのは、表皮・真皮・皮下組織の3層で組織されていますが、その中の真皮の成分は（このワードは聞いたことあると思いますが）「コラーゲン・ヒアルロン酸・繊維芽細胞」などで構成されています。

真皮成分のほとんどはコラーゲンが占めているのですが、「コラーゲン・ヒアルロン酸・繊維芽細胞」がうまく作用してくれ、美肌・ハリのある肌を保つことができるのです。

しかし加齢や紫外線によって、コラーゲンやヒアルロン酸は減少していってしまうのです。

そして肌の老化が促進してしまい、ハリのある肌は失われていきます。

たるみへの対策

肌のたるみへの改善策として考えられるのが、ハリを戻すため肌の真皮成分のほとんどを占めるコラーゲンの補給をして、肌を若返らせる（アンチエイジング）ことなのです。

では、どうやってコラーゲンを補給すればいいでしょうか？

コラーゲンの補給方法

日本人の平均的コラーゲンの摂取量は、1900㎎程度ですが、必要な量は5000～10000㎎なので、明らかにコラーゲンは不足しているのです。

コラーゲンを多く含む食品には、 鶏の手羽先・軟骨・牛すじ・モツ・フカヒレ・魚の皮や骨 などがあります。

コラーゲンの占有量が多い鶏の手羽先や牛すじなどを食べていても、それだけでは十分な量を摂取できるわけではないのです。

肌のたるみを防ぐには、食べ物だけでは足りない分を何か補う必要があるのです。

コラーゲン補給方法はいくつかあるのですが、おすすめしたい順番をつけるとすれば・・・

1. ドリンク
2. サプリ
3. 食べ物
4. エステ

です。

コラーゲンドリンクは、一番手軽に入手することができます。

コンビニにも売っているので、お弁当やお菓子のついでに買って、飲むことでコラーゲンを補うことができます。

ドリンクの場合は、味に若干飲みづらさがある場合もあるので、そういった味やコラーゲンの占有量が選ぶ基準になると思います。

他にも便利なものは、サプリメントです。

コラーゲンドリンクやサプリメントは、コラーゲンの吸収も早く肌に対して即効性があります。

そのうえでエステを利用されると、さらにアンチエイジング効果が期待できます。

エステは肌のアンチエイジングには、とても効果的ですが、まずは体の中からコラーゲンを補うことで、さらに効果が期待できるのです。

最後に…

肌のたるみによって起こる毛穴の開きを目立たなくするためには、コラーゲンの補給をして肌を若返らせる（アンチエイジング）ことが大切です。

しかし、食べ物だけではコラーゲンは十分に補うことができません。

ドリンクやサプリメントの活用をおすすめします。

そのうえで、エステを利用されると、肌のアンチエイジングはさらに効果的になりますよ！

最後まで読んでいただきましてありがとうございました！

他にも、肌荒れやスキンケアに関する予防法や改善策、最新の美容情報などを配信していますので合わせて読んでいただけると幸いです。

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