檀れいの美容法！宝塚時代から変わらず年齢よりも肌が若い「美」の秘訣

元宝塚月組、星組のトップ娘役だった、壇れいさん。

ご主人は、歌手・俳優としても活躍されている及川光博さんです。

ご夫婦そろって、いつまでも若々しく、キレイですね。

肌の美しさ、スタイルのよさもキープされており、とてもアラフィフの仲間入りしたとは思えないほどです。

この美しさの秘密はどこにあるのでしょうか？

檀れいプロフィール

壇れいの美の秘密

食事

壇れいさんは、肌は日々の積み重ねでできている、食べることは大事なことと考えています。

そのため、食べるものには気をつけています。

まずは、毎朝の青汁です。

外食やお弁当が続いても、野菜不足にならないようにと青汁を摂ることにしています。

結婚してから料理を作るようになったそうですが、よく作って食べるのは和食です。

たっぷりの野菜などの具材の入った味噌汁は欠かさず取り入れるようにしています。

また、ゴマが大好きで、煮物やみそ汁など何でもゴマをかけて食べています。

食材にも注意していて、有機野菜を摂り、調味料は添加物の入っていないもの「茅乃舎だし」「太田油脂の毎日えごま＆オリーブオイル」などを使っています。

多忙な毎日で、こまめに料理をする時間がなかなか取れないので、野菜たっぷりスープをたくさん作り置きしています。

作り置きのスープにきのこ類、温泉卵を加えたりして、いろんな味に変化させて楽しんでいます。

食事に温かいスープを摂るなど、冷たい飲み物は飲まないようにして、体を冷やさないケアをしています。

外出するときも、スライスしたしょうがを煮出した白湯を持ち歩いています。

また、「飲む点滴」と言われている甘酒を2～3日に一度手づくりして、豆乳を加えて飲んでいます。

関連：肌荒れの原因となる食べ物と改善される食べ物～食事レシピ15選

運動

宝塚を辞めてから、一時的にふっくらとした時期があったそうです。

それからは、運動も大切・・・と定期的に加圧トレーニングに通っています。

それ以外にも自宅ではストレッチポールで背筋を伸ばしたり、ランニングマシンで走ったりしています。

またストレッチは欠かさず行っています。

宝塚出身の方はとても立ち姿がキレイですが、檀れいさんも姿勢には気をつけています。

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スキンケア

壇れいさんは、食事にも有機野菜や無添加のものと体によいものを取り入れるようにしていますが、スキンケアに対してもオーガニックへのこだわりがあります。

肌が疲れたと感じるときは、お風呂に入って好きな香りの美容オイルでリンパマッサージをしています。

関連：老廃物を排出するセルフマッサージの方法～マッサージクリームは必須～

関連：関連：ほうれい線を無くすマッサージ・エクササイズと予防法

いろんな種類の美容オイルを持っていますが、ヴェレダザクロオイル、ガミラシークレットフェイスタオルを愛用しています。

肌の乾燥対策としても、シャワーのあと、体を拭く前に全身にオイルをつけたりしています。

また、フェイスの乾燥対策として、コットンパックを日課にしています。

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宝塚時代は外に出ることはほとんどなかったので、日焼けすることはなかったそうですが、女優さんとして活躍するようになってからは、ロケなどで外に出ることが多くなりました。

外に出れば、日焼けとほてりとの戦いになります。

肌の保湿と鎮静に気をつけていて、肌を保冷剤で冷やしたあと、コットンパックでの保湿、美容オイルでのお手入れは欠かさないそうです。

最後に…

檀れいさんは、「体にとってよいこと」を実践することを心がけています。

「食事・運動・スキンケア」どれも体に良いことを考えて、やっています。

檀れいさんの自分自身の体に対する思いが、あの美しさにつながっているんですね！

檀れいさん以外の芸能人（女優・モデル・タレント）の美容法やスキンケア術の記事はコチラからどうぞ。

最後まで読んでいただきましてありがとうございました！

他にも、肌荒れやスキンケアに関する予防法や改善策、最新の美容情報などを配信していますので合わせて読んでいただけると幸いです。

出典元：https://www.ur-net.go.jp＊https://matome.naver.jp

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