深津絵里の肌が美白すぎる美容法…実は超シンプルだった！

年齢を感じさせない美肌の持ち主の深津絵里さん。

実は、1973年生まれとアラフォー世代なのです。

年齢を感じさせず、本当に透き通るような白い肌で、誰もが憧れてしまうほどですよね。

きっと特別なスキンケアをしているのだろう・・と思いがちですが、実は超シンプルなケアを行っていたのです。

どんなケアをしているのか気になりますね。

深津絵里プロフィール

深津絵里の美容法

食事

もともと色白な深津絵里さんですが、美肌ケアにも気をつけています。

食事で積極的に摂っているのが、ホットヨーグルトです。

ホットヨーグルトとはあまり聞きなれないものですが、その名のとおり「温かいヨーグルト」です。

冷蔵庫から出したヨーグルトをそのまま食べるのではなく、電子レンジで30秒ほど温めてから食べる方法です。

ヨーグルトは温めることで、ビフィズス菌が活性化されるので、腸内でより活発に働くようになるので、肌のターンオーバーを正常化してくれます。

関連：ターンオーバーを促進・正常化する方法まとめ

そのため、ヨーグルトをそのまま食べるより、ホットヨーグルトにしたほうがより美肌効果が高まるのです。

深津絵里さんは、このホットヨーグルトにきなこや黒ゴマを入れることもあるそうです。

きなこには、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが含まれています。

黒ゴマには、アンチエンジング効果、貧血予防、白髪予防に効果があります。

きなこと黒ゴマでさらに美肌効果がアップするのです。

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水分摂取

肌の乾燥に悩む方は多いですね。

深津絵里さんは、肌だけではなく、体のためにも就寝前と起床後すぐに水を飲むようにしています。

この水分摂取は、乾燥予防だけではなく、全身的な効果も高いのです。

水分には、腸を刺激してお通じをよくする効果、質のよい睡眠を促す効果があります。

「美肌ホルモン」とも呼ばれる成長ホルモンは、睡眠中に分泌されます。

そのため、質のよい睡眠を取ることが、成長ホルモンの分泌に欠かせないことなのです。

また、便秘になると、体の中に老廃物が溜まってしまうことで肌荒れを引き起こしてしまいます。

朝、起床時に水分摂取で腸の活動が活発となるので、自然とお通じも出やすくなるのです。

就寝前と起床後の水分摂取は、難しいことではなく、誰も簡単にできることですが、その効果は絶大であることが深津絵里さんの美肌で証明されていますね。

ストレスを溜めない

肌の大敵は、ストレスです。

そのため、深津絵里さんはストレスをためない工夫をしています。

「おいしいものはおいしく食べる」が深津絵里さんのモットーです。

そのため、基本、食べることには我慢をしないそうです。

また、リラックスして眠りにつけるよう、寝る前はアロマポットをたくこともあるそうです。

よい睡眠をとることで、ストレスをためない工夫をされています。

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最後に…

「女優さんはキレイだし、お金も時間もかかる美容法をしているはず」・・と思いがちですが、色白美肌の持ち主の深津絵里さんは、誰でもできる方法であの美肌を保っています。

簡単な方法なので、今すぐにでも試すことができますね。

毎日できる簡単な方法なので、一度試してみてはいかかでしょうか？

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最後まで読んでいただきましてありがとうございました！

他にも、肌荒れやスキンケアに関する予防法や改善策、最新の美容情報などを配信していますので合わせて読んでいただけると幸いです。

出典元：https://www.oricon.co.jp＊http://makkikka.hatenablog.com

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