広末涼子のスキンケア＆美容法！アラフォーになっても肌がきれいな秘訣

アラフォー世代になっても、デビュー当時と同じように透明感のある肌を保っている広末涼子さんです。

もともと持っている肌のよさなのかと思っていたら、実は広末涼子さんは、子供のころはアトピー肌のため、乾燥で悩まされた時期もあったそうです。

そんなふうには見えない広末涼子さんの美肌の秘訣はいったいどのようなものなのでしょうか？

とても気になりますよね！

広末涼子プロフィール

広末涼子の美容法

食事

広末涼子さんは、美容のためだけではなく、健康のためにも口から入る食事を一番大切にしています。

食材ばかりに気を取られがちですが、食品添加物や産地などが書かれているパッケージの裏側にも気を配っています。

そのうえで、野菜をしっかりと摂るようにしています。

ただ野菜を摂るのではなく、苦味のある野菜も積極的に摂り、毎朝スムージーにして、新鮮な野菜や果物を摂っています。

野菜や果物をスムージ―にして、しっかりとビタミンを摂ることで、美肌の元を作っています

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睡眠

早寝早起きは、美容や健康の基本です。

仕事で忙しい日々を送っている広末涼子さんですが、できるだけ夜10時にはベッドに入り、8時間の睡眠時間を取るようにしています。

撮影などなかなか8時間の睡眠時間が取れないときは、好きなものに囲まれるリラックスタイムを作るようにしています。

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スキンケア

今は透明感のある素肌の広末涼子さんですが、子供のころはアトピー肌で、肌の乾燥が悩みだったそうです。

そのため、いろんなスキンケアを試してみましたが、肌の過保護もよくないことに気がつき、保湿を中心とした基本的なケアを徹底しています。

普段は、保湿に注意し、日焼け止めを欠かさないようにしています。

海外に行った際は、さらに肌に触れる水にも注意しています。

日本とは違い、海外の水は硬水であることが多いです。

硬水の水のお風呂で石鹸を使うと、水と石鹸のミネラル分が反応して、肌の表面がカサカサになってしまいます。

そのため、普段の入浴後はボディクリームだけの保湿ですが、海外ではボディミルクとボディオイルを混ぜて、しっかりとした潤いベールを作るようにしています。

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運動

広末涼子さんは、美容と健康のため、溶岩浴ヨガを行っています。

この溶岩浴ヨガとは、マグマからできた溶岩を床の素材にしていて、そのフロアでヨガを行います。

溶岩に含まれているミネラル分がヨガの効果を高めてくれ、遠赤外線によって体を内側から温める効果があります。

溶岩浴ヨガには、血行促進、デトックス効果、免疫力向上、精神の安定などさまざまな効果があると言われています。

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毎日の習慣

スキンケアや美容法だけではなく、広末涼子さんが毎日実践している習慣があります。

それは・・・

• 笑顔でいること
• かわいい・うれしい・楽しいことを逃がさないこと

だそうです。

そんな習慣が、広末涼子さんを内面から美しくしている基のようです。

最後に…

美しさは1日でできるものではありません。

広末涼子さんの透明感のある素肌も日々の生活習慣や努力の賜物です。

さらに、笑顔でいる、かわいい、うれしい、楽しいことを逃がさないことが、その美しさをさらに輝かせているのではないでしょうか？

笑顔でいることは、道具も使わず、今すぐにできることです。

広末涼子さんのような美しさに近づけるよう、笑顔でいることから始めてみてはいかがですか？

広末涼子さん以外の芸能人（女優・モデル・タレント）の美容法の記事はコチラからどうぞ。

最後まで読んでいただきましてありがとうございました！

他にも、肌荒れやスキンケアに関する予防法や改善策、最新の美容情報などを配信していますので合わせて読んでいただけると幸いです。

出典元：https://woman.infoseek.co.jp＊https://dot.asahi.com＊https://news.dwango.jp

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