石原さとみの美容法・スキンケア術とは～美に対する執着心がすごい～

かわいい雰囲気ときれいさを兼ね備えた女優さんとして輝いている、石原さとみさん。

どんなきれいな女優さんでも、なんのケアなしで、あんな美貌は手に入れられないのです。

石原さとみさんは、どんな美容法・スキンケアをしているのでしょうか？

みなさん、気になるところですよね。

今回は、かわいすぎると憧れる、石原さとみさんの美容法・スキンケアについてお伝えしたいと思います。

石原さとみプロフィール

コンプレックスから美を意識

「かわいい・きれい」と若い女性が憧れる石原さとみさんですが、ニキビの出やすい肌や腕・太ももにコンプレックスがあったそうです。

ところが、ニキビも自分の体の内側から出てきていることに気づいたときから、自分自身を大切にして、心と体のケアに心がけるようになったそうです。

そこで、さまざまな美容法を試したそうです。

その美容法によって、体の変化に気づき、自分の身体は自分自身で作っていることを感じたそうです。

そこで美容法として「食生活・ボデイケア・スキンケア」に注意するようになったそうです。

石原さとみの食生活

やはり、体の基本は食事です。

石原さとみさんは、食事にも十分気を配っています。

よく噛んで食べる

よく噛むことで、満腹感・満足感も得られ、食べ過ぎ防止にもなります。

デザートはフルーツ

スイーツもおいしいのですが、カロリーも高く、脂肪分も多いです。

石原さんは、デザートに積極的にフルーツを食べるそうです。

おやつはアーモンド

アーモンドはビタミンE、ミネラルが豊富です。

抗酸化作用があり、女性ホルモンを助ける働きのあるアーモンドをおやつに食べているそうです。

朝食にはスムージーを欠かさない

バナナ・豆乳・ブルーベリーなどでスムージーを作っているそうです。

飲むときもしっかりと噛んで、満腹感を得られるようにしているそうです。

野菜をしっかりと

食事では野菜が摂れているか意識しています。

また、青汁は毎日欠かさず飲んでいるそうです。

朝晩、白湯を飲む

暑い季節は、体を冷やすものを食べる機会が多くなるので、季節を問わず、朝晩白湯を飲んでいます。

関連：肌荒れの原因となる食べ物と改善される食べ物～食事レシピ15選

石原さとみのスキンケア

石原さとみさんは、以前はニキビで悩んでいたなんて信じられないくらいの透明感のある美肌の持ち主です。

「きれいな女優さんだから、特別なスキンケアをしているんでしょう」なんて思われがちですが、誰でもできるようなスキンケアが石原さんのベースなのです。

目元を意識したクレンジング

撮影などではばっちりのアイメークを施しています。

アイメークのクレンジングは、つい「これくらいで大丈夫なはず」といった感じで落としてしまいがちですが、石原さんは、綿棒をそっと使って、アイメークのクレンジングにも注意しているそうです。

さらに洗顔後には、目元用のタオルで汚れが落ちているかの確認も欠かさないとのことです。

関連：クレンジングの正しいやり方と注意点～『しっかり、丁寧に』が基本～

肌の潤いは十分に

クレンジング・洗顔後は、もう入らないと感じるくらいまで、化粧水でパッティングして、保湿をするそうです。

十分な保湿の後に、美容液とクリームでフタをして、乾燥に注意しています。

さらに、朝起きてすぐにスチーマーを当てて、肌を潤わせた後にメイクに取りかかります。

保湿は顔だけではなく、入浴後は濡れたままの状態で、全身にボデイオイルを塗っているそうです。

室内の加湿にも注意していて、寝るときも加湿器を使用して、何よりも保湿に注意しているそうです。

関連：化粧水の役割と効果～上手な塗り方～

石原さとみのボデイケア

石原さんは肌だけではなく、ボデイケアも徹底しています。

しかしこれも特別なケアではなく、誰にでもできるケアなのです。

運動

理想のボディに近づくために、ストレッチは欠かさず続けていて、全身が映る鏡でボディラインを確認しています。

また、ヒールのある靴を履くときは、かかと側に体の重心をおいて、腹筋や足の筋肉を意識しながら歩いて、ながらエクササイズをしています。

足先の冷えにも注意していて、血行をよくするため、足指を広げるフットセパレーターを持ち歩き、冷えを感じたら、いつでも使えるようにしています。

時間のあるときには、ジムでの筋トレも欠かしません。

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入浴

飲み物を準備して、ぬるめの半身浴を習慣にしています。

自宅のバスルームで、台本を読んで覚えたり、TVを見れるような環境作りをしているそうです。

また、時間のあるときは、岩盤浴でじっくりと体を温めるようにしているようです。

「美」の秘訣～五箇条～

「美」に対しての意識がハンパじゃない石原さとみさんですが、「ソフィーナ プリマヴィスタ」のCM発表会で、メイクレスで生きるための五箇条を言っていました。

CM発表会の動画はこちら

最後に…

「ローマは一日にして成らず」という言葉がありますが、美肌も1日でできるものではないのです。

誰もがうらやむ美貌の持ち主の石原さとみさんでも、日々の努力は欠かせません。

しかし、誰でもできるようなことの積み重ねが、美しさへと変化しているのです。

あなたも石原さとみさんのように、ちょっとした努力を積み重ね、美しさを手に入れてみませんか？

石原さとみさん以外の芸能人（女優・モデル・タレント）の美容法の記事はコチラからどうぞ。

最後まで読んでいただきましてありがとうございました！

他にも、肌荒れやスキンケアに関する予防法や改善策、最新の美容情報などを配信していますので合わせて読んでいただけると幸いです。

出典元：http://pinky-media.jp＊http://mycosme.jp

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