隠れシミは若い子の肌にも潜んでいる！シミができる原因と対策を紹介

シミは一度肌表面に出てきてしまうと、簡単に消す事ができずついつい毎日の化粧が厚めになってしまったり、鏡を見る度にモチベーションが下がってしまいますよね。

ですが、肌表面にシミがないからと言って安心できない事を知っていますか？

私は20代前半の時に、友人に連れられて行った美容イベントで特殊な機械を使って肌を見て貰い「隠れシミがあります」と言われて衝撃を受けた1人です。

そこで今回は、肌表面にはわからないシミ予備軍の「隠れシミ」についてまとめていきますね。

シミができる原因は？

どうしてシミはできてしまうのか考えた事はありますか？

まだシミが肌表面に見えないからと他人事でいると後悔する事になり兼ねません！

では、さっそくシミができる原因についてまとめていきますね。

シミができる原因

紫外線

シミができる主な原因として紫外線が挙げられます。

肌トラブルの約80％が紫外線によるものと考えられているくらい、肌にとって紫外線は大敵と言っても良いでしょう。

長年紫外線を浴び続けると肌がダメージを受け、皮膚細胞の再生能力が低下します。

これはメラニンを外に排出する力が弱くなるという事です。

（※メラニンは肌を守るために働く色素ですが、紫外線を過剰に受けたり新陳代謝がうまく行われない事でどんどん蓄積されてしまいます。）

普段の生活をしている限り、紫外線を全く受けない事は無理に等しいですが、少し意識を変えるだけで紫外線を受けにくくする事はできます。

特に紫外線は夏に多くなると思われがちです。

でも紫外線のピークは春先から始まっている事はご存知でしたでしょうか。

特に3～5月は乾燥で肌が弱っている状態で紫外線を受けてしまうと、様々な肌トラブルのリスクを高めてしまいます。

かと言って秋冬も紫外線が無くなる訳ではないので1年を通しての対策が必要不可欠という事になりますね。

女性ホルモンの変化

不規則な生活や生理不順、妊娠や出産などによって女性ホルモンのバランスは崩れてしまいます。

女性ホルモンのバランスが崩れると一時的に黒色メラニンの生成が高まり、シミが増えやすくなると考えられています。

喫煙やストレス

喫煙やストレスは老化を促進させる活性酵素を増やす事がわかっています。

活性酵素がメラノサイトを刺激し、メラニンが過剰産生されるとシミができやすくなります。

表面には見えないシミ！？

シミができる原因について知る事ができたので、次は本題の「隠れシミ」についてまとめますね。

隠れシミとは、その名の通り「隠れているシミ＝目には見えないだけで潜んでいるシミ」の事を言います。

20代後半から増え始め、30代を過ぎると徐々に表面化してくるシミ予備軍です。

自分にどれだけ隠れシミがあるのかを確認するには、特殊なUVカメラを使って肌を見ます。

肌表面に全くシミが無くても、カメラ越しに見ると斑点がびっしり見えてしまう「隠れシミだらけ！」という人は意外に多いようです。目に見えないからと油断していると、加齢と共に大変な目に合うかも知れません。

今からでも間に合う！？

隠れシミ対策をすると、肌表面に出てくるシミを少しでも減らす事ができるはずです。

そこで今からでも間に合う隠れシミ対策をまとめておきます。

紫外線対策

シミを予防したければ紫外線対策は必須と言えます。

少しの紫外線でもシミのリスクと考え、外出時はもちろん、自宅にいる時でも紫外線対策を心がけましょう。

具体的な対策としては、日焼け止めを塗る、UVカットグッズを使うなど毎日意識して続けるようにして下さい。

規則正しい生活を意識する

ストレスを溜め込まない、栄養バランスの整った食事を意識して摂取する、寝不足をしないなど、普段の生活を見直し規則正しい生活を心がけましょう。

特に睡眠は美肌への近道と言われていますよね。

短時間の睡眠でもぐっすり眠れるよう、今使っている寝具の見直しをしてみるだけでも良質な睡眠が取れるようになるかも知れません。

肌の乾燥を防ぐ

肌の乾燥は肌トラブルを引き起こすだけでなく、老化の原因にもなります。

洗顔後のスキンケアを欠かさず行い、顔だけでなく他の部位も保湿するように心がけましょう。

時期や部位によって保湿ケア用品を使い分けるのもオススメです。

最後に…

私も隠れシミの存在を知った時は正直ビビりました。

ですが、自分の隠れシミを実際に見た事で意識してシミ対策をするようになったのも事実です。

ちょっとした意識や毎日のケアで数年後の肌に変化があると信じて一緒に頑張りましょう♪

• 隠れシミを増やさない事が、肌表面に出てくるシミを増やさない事に繋がる！
• 隠れシミは日頃の対策が肝心
• 紫外線は肌の大敵！しっかり対策を

最後まで読んでいただきましてありがとうございました！

他にも、肌荒れやスキンケアに関する予防法や改善策、最新の美容情報などを配信していますので合わせて読んでいただけると幸いです。

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