吉瀬美智子が昔からすっぴんが綺麗でいられる美容法や秘訣

モデル出身のアラフォー女優の吉瀬美智子さん、2児のママさんなのに、スタイルだけではなく、素肌も綺麗なことで知られています。

いったい、どのような美容法、健康法で素敵なボディをキープしているのでしょうか？

誰もが気になることをお知らせしたいと思います。

吉瀬美智子プロフィール

吉瀬美智子の美容法

食生活

有名な女優さんなので、美容にいい高価な食材を使っているのかと思いますが、そうではありません。

吉瀬美智子さんは料理上手でも有名でご自身のブログには、まるでお店で食べているのかのような手料理がたくさんアップされています。

朝は、ミキサーでフルーツをたくさん使ったミックスジュースを飲んで、酵素やビタミン摂取を意識されています。

誰でも真似できることではありませんが、食生活は1日3食にこだわらず、体が欲しているものを欲しいときに食べるそうです。

それでも玄米、魚中心の和食になることが多いようで、自分でぬか漬けも作っています。

吉瀬美智子さん自身、冷え性に悩んでいるので、冷え対策にも気をつけていて、寒い時期にはしょうが紅茶を飲むようにされています。

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スキンケア

肌の負担を避けるため、家で過ごすときは全くメイクせず、すっぴんで過ごしています。

関連：すっぴんでも肌が『いつまでも綺麗』を保つ方法

また、乾燥や肌の負担を避けるためにも、洗顔に気を使っています。

夜はクレンジングのみで、朝も水洗顔だけです。

素肌だけでもきれいなのですが、あの艶っぽい肌はメイクに工夫があるようです。

3種類のファンデーションを使いわけ、自分の皮脂で自然に艶っぽくなるようにしています。

仕事のときは・・・

1. 下地クリームは使わず、下地に近い水っぽいファンデーションを薄く塗ってから仕事に向かう
2. 仕事場に着いたら、肌の色に合わせたリキッドファンデーションを極細の筆を使って、シミやニキビを隠す
3. 最後にスポンジを使って、涙袋の下側の眼尻よりの三角ラインにクリームファンデーションをハイライト的に使う

ファンデーションは、塗った後は絶対に触らないだけではなく、基本的にメイク直しもしません。

素肌が綺麗なので、自然とメイクが肌となじんで、それで自然なツヤ感が出てくるそうです。

ボディケア

誰でもすぐに真似できることなのですが、毎日体重、体脂肪率を測り、鏡でフェイスラインやボディラインをチェックしています。

これだけのことで、太りそうになると自制が効くので、ダイエットをすることなく、あのボディラインをキープできているそうです。

また「ストレッチ・ウォーキング・ヨガ」を中心とした運動を生活の中に取り入れています。

そして、自宅にはランニングマシンがあり、時間のあるときに1時間ほどのウォーキングに心がけています。

ふくらはぎのストレッチ、開脚ストレッチを欠かさず、骨盤のゆがみに注意しています。

関連：骨盤の歪みを治すにはストレッチが最適？体操も効果的！

ご自身でも、右側の骨盤の開きにくさで骨盤の歪みを感じることがあるそうで、床に座った状態で、右膝を曲げた姿勢で上半身をゆっくりと右側に倒して、硬く開きにくくなった骨盤をほぐすストレッチをされています。

ＣＭでもきれいな肌が魅力的ですが、ボディの保湿ケアも気をつけています。

乾燥予防のため、入浴後はニベアプレミアムボディミルクでの保湿ケアをしています。

自宅でフィットネスして汗出し

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最後に…

吉瀬美智子さんは、内側から輝いてみえる素敵な女性です。

高価なものを使っていたりするわけではなく、毎日の生活で美を意識した工夫を続けることで、あの美しさをキープされているようです。

毎日の生活の中のちょっとした工夫をマネてみたいですね！

吉瀬美智子さん以外の芸能人（女優・モデル・タレント）の美容法の記事はコチラからどうぞ。

最後まで読んでいただきましてありがとうございました！

他にも、肌荒れやスキンケアに関する予防法や改善策、最新の美容情報などを配信していますので合わせて読んでいただけると幸いです。

出典元：http://renarena.lolipop.jp＊https://talent-dictionary.com

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