木村佳乃が美人・肌が綺麗といつまでもいわれるための美容法とは

黒髪美人でツヤツヤした美肌の持ち主の木村佳乃さん。

映画やドラマだけではなく、最近ではバラエティー番組でも活躍されています。

二人の女の子のお母さんでもある木村佳乃さんはですが、美の秘訣はどんなところにあるのでしょうか？

木村佳乃プロフィール

木村佳乃の美の秘訣

シンプルなスキンケア

女優さんだし、スキンケアには時間もお金もかけているだろうと思われがちですが、そうではないのです。

誰でもできるシンプルなスキンケアで、あの美しさを保っているのです。

一番気をつけていることは、日焼け対策とこまめな洗顔だそうです。

• 普段から日焼け止めは欠かさない
• 仕事以外の時間は、ほとんどノーメイク
• メイクしたときは、不必要な時間になれば、すぐにメイクを落とすこと

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この3点を重点にしたスキンケアに心がけているそうです。

そのほかに、乾燥しないように保湿に注意されています。

そのため、洗顔後のスキンケアは、化粧水・美容液・クリームをつけて終わり・・・だそうです。

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運動

スラっとしたボディラインは、エステやジムでのケアがあるのかと思われがちですが、木村さんはそうではないのです。

運動することは好きといわれているだけあって、普段の生活の中でも歩くことには意識されています。
そして、あの姿勢のよさは、肩甲骨周辺の筋肉をよく伸ばすためのストレッチを欠かさないからだそうです。

体力トレーニングのような運動ではなく、ストレッチボールを使っての運動やジョギング、水泳などの有酸素運動を取り入れて、筋肉全体を柔らかく保つようにしているそうです。

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食生活

食事も美しさをキープするには、重要なポイントになってきます。

ストイックな食生活を送られているのかと思いきや、そんなことはないのです。

• 野菜やフルーツをたっぷり摂る
• ミネラルウォーターや発泡水を午前中のうちに２ℓ程度は飲む
• エネルギーやビタミン源になるバナナを毎朝食べる
• 朝起きがけに水を飲む
• 氷の入った冷たい飲み物は飲まない
• 食事に沖縄の酢を取り入れている
• 腹八分目に心がけている

このように特別な食生活ではなく、「誰でもできる」しているようなことを心がけているそうです。

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最後に…

木村佳乃さんの美の秘訣は、 シンプルなスキンケアと笑顔 だそうです。

笑顔だと美しさもより引き立ちますよね。

この笑顔のもとは、幸せからくるものと木村さんは思っています。

そのため、普段からイライラしてしまう前には、深呼吸したり、おいしいお茶を飲んだりして心を落ち着けるようにしているそうです。

さらに、家の中ではマイナスなことは言わず、楽しいことしか話さないようにしているそうです。
それが、美しい笑顔をさらに引き立てています。

どんなに高価な化粧品を使っていても、体の中から出てくる幸せオーラにはかないませんね。

難しいケアではなく、自然に取り入れられる方法を取り入れて、心の余裕を持つことで、あの美しさが輝いているんですね！

木村佳乃さん以外の芸能人（女優・モデル・タレント）の美容法の記事はコチラからどうぞ。

最後まで読んでいただきましてありがとうございました！

他にも、肌荒れやスキンケアに関する予防法や改善策、最新の美容情報などを配信していますので合わせて読んでいただけると幸いです。

出典元：http://www.topcoat.co.jp＊http://firstclass2-dorama.blog.so-net.ne.jp

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