仲間由紀恵が肌荒れしない美容法…いつまでも綺麗を保てる理由

綺麗な黒髪にくっきりとした瞳、しかも透き通るような白い美肌・・となると女性なら誰でも憧れてしまいます。

そんな女優さんが仲間由紀恵さんです。

仲間由紀恵さんは、沖縄県出身。

沖縄時代は、外で遊ぶことが多く、日焼けで肌もこんがりとした色だったそうです。

しかも、肌の手入れは全くしてしなかったそう。

それなのに、誰もが憧れる美肌へと変身した仲間由紀恵さんの肌の秘訣を探っていきたいと思います。

仲間由紀恵プロフィール

仲間由紀恵の美肌の秘訣

食事

体を作っていくものは、食べたものからなので、仲間由紀恵さんも食事にはとても気をつけています。

しかし、特別なものを食べているのではなく、普段の食生活の中でバランスよく食べることにとても注意しています。

もともとご飯などの炭水化物は食べなくても平気だそうですが、女優さんなので体力のいる仕事も多いので、しっかりと野菜とスープ類を摂って、体力維持できるように気をつけています。

炭水化物をあまり摂らない分、大豆などの豆類は意識して食べるようにしているそうです。

また、仕事柄、外食やお弁当が続くときは、ビタミンCなど不足しがちな栄養素をサプリで補うようにしているそうです。

水分もしっかりと摂るようにしているそうですが、温かいカチャマイ茶をポットに入れて、持ち歩いているそうです。

あまり聞きなれないカチャマイ茶ですが、アンデス地方で作られているハーブティーです。

カルシウム、鉄分、食物繊維を多く含んでいて、リラックス効果のあるカモミール、爽快感のあるミントがブレンドされているお茶なのです。

食べ物だけではなく、飲み物にも気を配ることで、仲間由紀恵さんの美肌が作られているのです。

関連：肌荒れの原因となる食べ物と改善される食べ物～食事レシピ15選

運動

美肌は食べ物だけで作られているわけではないのです。

運動も大切です。

仲間由紀恵さんは、リフレッシュもかねて、乗馬を楽しんでいます。

乗馬クラブに出かけると、3時間くらいは馬に乗るそうです。

乗馬は、ただ馬に乗っているだけと思われてしまいますが、落馬しないように乗るには、背筋を伸ばし、上腕二頭筋や内転筋など普段動かさない筋肉をバランスよく使わなければなりません。

乗馬は、全身の筋肉を使うトレーニングになるのです。

また、仲間由紀恵さんは、琉球舞踊も特技のひとつです。

琉球舞踊や乗馬で全身を使う運動を普段から行うように心がけているそうです。

自宅で汗出しする方法

自宅でやる汗出しをする方法があります。

最近ではフィットネスクラブに足を運ばなくても、自宅でフィットネスを受けられるサービスがあることをご存知でしょうか？

それがオフライン・フィットネス動画アカデミー【フィット・リブ】です。

フィット・リブは人気インストラクターのエクササイズレッスン動画を、バラエティ豊富に配信するオンラインサービスです。

しかも、月々約７００円からで、見放題＆動き放題です。

PC・タブレット・スマホなどがあれば、好きなときに好きな場所で運動できるんです。

今なら初回登録の場合、登録月はなんと無料になります。

続けられる運動習慣の第１歩になること間違いなしです。

フィット・リブの登録はコチラ

仲間由紀恵のスキンケア

仲間由紀恵さんのスキンケアのポイントは、保湿と日焼け対策です。

日焼けは肌への一番の負担となるので、日焼け止めをつけるだけではなく、外に出るときは必ず日傘や帽子で紫外線対策をしています。

保湿のために、朝晩パックをしています。

また、クレンジングのときは、パナソニックのイオンスチーマーを使って、スチームを肌に当てながら、毛穴の奥まで汚れを浮かせてから、クレンジングをしています。

関連：フェイシャルスチーマーの効果的な使い方と注意点

簡単に保湿ができるシートマスクも愛用されています。

仲間由紀恵さんは、アロマオイルが好きで、気分や体調に合わせて、アロマオイルを使い分けています。

アロマオイルで手足のマッサージをしたり、湯船にたらしたり、アロマポットを使ったりと、さまざまな方法でアロマ効果を得ています。

最後に…

仲間由紀恵さんは、特別なものを使うわけではなく、簡単に手に入るお気に入りのケアグッズを使ってのセルフケアで、あの美しさをキープしています。

高価なエステや化粧品よりも、毎日最低限のケアを実践することが美しさにつながっているようです。

美しさを手に入れるには、毎日のケアの積み重ねが大切なようですね！

仲間由紀恵さん以外の芸能人（女優・モデル・タレント）の美容法の記事はコチラからどうぞ。

最後まで読んでいただきましてありがとうございました！

他にも、肌荒れやスキンケアに関する予防法や改善策、最新の美容情報などを配信していますので合わせて読んでいただけると幸いです。

出典元：https://matome.naver.jp＊http://xn--zck9awe6d872rezhp3y9g1f.jp

この記事がお役に立ちましたら、シェアして同じ悩みの解決に手助けしてください！