キレイ肌になりたいと思っていても「美肌は1日にしてならず」という格言があるくらい、簡単にキレイな肌を保つことは難しいですよね。
でも人の肌って加齢ともに必ず劣化していきます・・・赤ちゃんの頃ははほとんどの人が「もち肌」なんて言われているはずなのに。
だからこそ「アンチエイジング・スキンケア・日頃のお手入れ」が重要になってきます。
とはいえ、肌荒れしてしまったものは「しょうがない」と考え、しっかり治して通常の肌に戻ってから、また正しいお手入れをして美肌を目指せば良いと考えています。
ここでは「肌荒れの原因と対策」と「肌荒れ改善の基本的な考え方」を解説しますので、参考にしていただけたらと思います。
肌荒れの原因と対策
肌荒れは、日頃のお手入れを怠ってしまいなってしまう場合と、生活していて突然の肌荒れが起こってしまうこともあります。
それの原因は一つに限るものではありませんが、とりあえず基本的な肌荒れの原因と対策を項目別で表にしましたので、次の項目を見てください。
肌荒れの原因と対策
/項目別表
| 肌荒れの悩み | 原因 | 対策 | 改善エントリー |
|---|---|---|---|
| 敏感肌 | 角質細胞が未形成 | 角質層を作る 肌を優しくいたわる | 敏感肌の原因と予防…肌の生まれ変わりが早すぎる！ |
| 乾燥肌 オイリー肌 混合肌 | 水分不足 油分の過剰分泌 | 保湿 皮脂を抑える | 乾燥肌の原因と対策！肌の水分不足からはじまる悪循環のメカニズム |
| ニキビ 吹き出物 | 毛穴に皮脂がつまり菌が繁殖 | アクネ菌の繁殖・炎症を抑える | ニキビの原因と対策～アクネ菌の繁殖～ |
| 毛穴の汚れ | 毛穴のつまり | 毛穴の汚れを落とす | 毛穴の黒ずみ（汚れ）の原因と対策～角栓の正体とケア方法～ |
| 毛穴の開き | 角質がこわばる うるおい不足 たるみ | 毛穴を引き締める ハリと潤いを与える 真皮成分の補給 | 毛穴の開きの原因と対策～角質に問題がある場合～ 毛穴の開きの原因と対策～うるおい不足の場合～ 毛穴の開きの原因と対策～たるみの場合～ |
| くすみ | ターンオーバーの遅れによる角質肥厚 | ターンオーバー促進 古い角質をとる | くすみの原因と対策～ターンオーバーの正常化～ |
| シミ・そばかす | ターンオーバーの遅れによるメラニン沈着 | ターンオーバー促進 メラニン色素を薄くする | シミ・そばかすの原因と対策～すべてはメラニンが天敵だった～ |
| しわ・たるみ | コラーゲンなどの減少・変性 | 真皮成分の生成促進 | しわ・たるみの原因と対策～真皮成分の生成促進～ |
| クマ | 血行不良 | 血行促進 | 目の下のクマの原因と対策～血行不良・血行促進～ |
肌荒れを改善する
基本的な考えとして、肌荒れが起こってしまう原因の根本には「ターンオーバーの乱れ」というのがあります。
ターンオーバーとは肌の生まれ変わりのことことですが、ターンオーバーは加齢とともに必ずしも遅れてくるので、ターンオーバーの乱れを改善＝ターンオーバーを促進するのと同じと考えて良いです。
詳しくはターンオーバーを促進・正常化する方法まとめに書いてありますので、参考にしてください。
ちなみにターンオーバーが正常に行われる周期というのが「28日」なんですが、これは赤ちゃんの時の話です。
ターンオーバーを促進・正常化するためには、やはり体質改善をする必要があります。
関連：基礎代謝を簡単に上げる方法…体質改善するための６つのこと
上記の記事で、さらに食べ物も非常に大きな役割があるといえます。
関連：肌荒れの原因となる食べ物と改善される食べ物～食事レシピ15選
Mato-MEMO
このエントリーから派生している記事を読めば、基本的なお肌の悩みは解決できるでしょう。
とはいっても、やはりお肌がキレイになるまでには、時間と根気が必要です。
しかし【キレイ肌】になるために、確固たるモチベーションを保ちましょう。
女性はスキンケアで悩んでいる人がほとんどです。
ぜひこのエントリーを参考して【キレイ肌】を目指しましょう！
最後まで読んでいただきましてありがとうございました！
他にも、肌荒れやスキンケアに関する予防法や改善策、最新の美容情報などを配信していますので合わせて読んでいただけると幸いです。
この記事がお役に立ちましたら、シェアして同じ悩みの解決に手助けしてください！
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
Twitterで【キレイ肌】をフォローしよう！
Follow @Clearskin_LIFE