多部未華子の肌荒れがきれいになった美容法・スキンケア術

美肌の持ち主の女優さんは・・と質問すると、きれいな女優さんの名前がたくさんあがってきますが、多部未華子さんもその一人です。

そんな多部未華子さんですが、10代のころはニキビに悩まされ、肌荒れが目立ち、ネットでも叩かれることもあったのです。

ニキビによる肌荒れから、美肌に変身するまで、多部未華子さんはどんなスキンケアを行ってきたのでしょうか？

多部未華子さんの美肌術について、見ていきたいと思います。

木村佳乃プロフィール

多部未華子の肌の悩み

今でこそ、ナチュラルで透き通るようなきれいな肌の持ち主ですが、しばらく前までは、ニキビや肌荒れに悩んでいたそうです。

ニキビや肌荒れをメイクで隠そうとすればするほど、かえって目立ってしまうことが悩みでした。

そこで、スキンケアや食事に注意するようにしたところ、肌にも変化が見られるようになったそうです。

多部未華子のスキンケア

睡眠

多部未華子さんが、肌のために一番気をつけていることは、睡眠だそうです。

普段から、早めの時間に就寝するだけではなく、仕事の空き時間の10分程度でも睡眠時間に当てています。

空き時間の10～20分程度の睡眠でも、体の疲れを取り、美肌作りに必要な成長ホルモンの分泌を促してくれるそうです。

関連：睡眠力を高める5つの方法～美肌効果抜群の深い眠り～

保湿

多部未華子さんのスキンケアは、高価な化粧品を使ったりするわけではなく、保湿を重視したいたってシンプルなケアです。

クレンジング、洗顔の後は、化粧水でしっかりと保湿して、乳液で保護しています。

撮影中は、照明や空調などで肌は乾燥しがちです。

そのため、撮影の合間にミストタイプの化粧水をメイクの上からつけて、保湿に心がけています。

このミストタイプの化粧水は、意外と便利なもので、メイクの上からつけても化粧崩れすることがないだけではなく、かえって潤った肌に見えるそうです。

朝晩だけの保湿だけではなく、こまめな保湿も美肌のポイントのようです。

関連：化粧水の役割と効果～上手な選び方～

多部未華子の食事

肌の基本となるものは、食事です。

多部未華子さんは、美肌成分といわれるビタミン類を積極的に摂るように心がけています。

フルーツを積極的に摂るようにして、ビタミンＣや酵素をしっかり摂るようにしています。
多部未華子さんおすすめのフルーツは、いちごとバナナ、そしてドライフルーツです。

また、フルーツと一緒にヨーグルトを摂って、便秘予防にも気をつけています。

便秘は肌荒れのもとになってしまいますからね。

関連：肌荒れの原因となる食べ物と改善される食べ物～食事レシピ15選

多部未華子の運動

スキンケアと運動はあまり関係ないようにも見えますが、やはり美しさの元なのです。

運動することで、肌の新陳代謝も促されていきます。

そのため、多部未華子さんも運動を欠かさないようにしています。

ジムやヨガ教室に通うだけではなく、普段の生活のなかでも体幹トレーニングや筋トレをする時間を取っています。

自宅で運動する方法

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最後に…

ずっときれいな肌でいたいけれど、思春期など若いうちは、どうしても肌トラブルが起こりがちです。

若いころに肌荒れやニキビのある女子ほど、将来美肌美人になるとも言われていますが、やっぱり肌荒れは嫌ですね。

そんなときに、きちんとケアをしていくことで、多部未華子さんのようなきれいな肌へと変化していきます。

美肌のためには、食事、睡眠、運動が大切です。

多部未華子さんのように、小さな努力を積み重ねていくことで、あなたも美肌を手にいれましょう。

多部未華子さん以外の芸能人（女優・モデル・タレント）の美容法の記事はコチラからどうぞ。

最後まで読んでいただきましてありがとうございました！

他にも、肌荒れやスキンケアに関する予防法や改善策、最新の美容情報などを配信していますので合わせて読んでいただけると幸いです。

出典元：http://thepage.jp＊http://www.tabemikako.com

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