高岡早紀の年齢を感じさせないキレイ肌になるための美容法＆スキンケア

キレイすぎるアラフォー女優と言われる高岡早紀さん。

「美魔女」を目指すアラサー女性の憧れです。

女優さんでないとできないケアをしているから、あの美貌を保っているんじゃないかと思っていませんか？

高岡早紀さんは、毎日のケアを丁寧にしています。

いったい、どんなケアをしているのか知りたくないですか？

高岡早紀プロフィール

高岡早紀の美容法

食事

体を作るのは食事からなので、高岡早紀さんも食事には気をつけています。

積極的に摂るようにしているのが、キムチ、レモン、アボカド、大豆製品です。

キムチは、冷蔵庫に常備していて、意識して毎日食べているそうです。

キムチに含まれるカプサイシンは、血行をよくする効果があるので、美肌作りには効果があると言われています。

血行をよくするので、冷え対策にも欠かせない食材です。

また、レモンやアボカドなどビタミンＣ、Ｅを含む食材を多く摂るようにしています。

大豆製品でタンパク質とアンチエイジング効果のあるコエンザイムＱ10を補給しています。

食事の中でも、美を意識したものを積極的に取り入れています。

関連：肌荒れの原因となる食べ物と改善される食べ物～食事レシピ15選

運動

パーソナルトレーナーの指導のもと、体幹を鍛えることに注意して、体形維持に気をつけています。

ただ運動をするのではなく、体幹部を鍛えることで、体全体のバランスがよくなったそうです。

自宅で汗出し！

自宅でやるフィットネスなどの運動を、インストラクターに教えてもらいながら汗出しする方法があります。

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睡眠

美肌を作るホルモンといわれる成長ホルモンは、夜寝ているときに分泌されるので、高岡早紀さんも睡眠には気をつけています。

忙しい毎日でも、6時間の睡眠時間をキープできるようにしています。

関連：睡眠力を高める5つの方法～美肌効果抜群の深い眠り～

高岡早紀のスキンケア

高岡早紀さんは、ちょっとした肌の変化に気づくようにと、スキンケアやベースはコットンやスポンジを使わずに自分の手で確かめながらしています。

肌のためには、水分補給が大事と保湿ケアに注意しています。

そのため、お風呂あがりには必ずパックを行っています。

毎日のケアだからと、高価なものを使うのではなく、韓国コスメなどのコスパのいいものをたっぷりと使っています。

関連：酒粕を使った美容法～パック・化粧水・サプリなど～

関連：ニキビ跡に効くパックを手作りしよう！～作り方と効果～

また、スキンケアは顔だけではなく、手のケアにも注意しています。

手はテレビ画面やスクリーンに大きく映し出されることも多く、目立つので、手のケアも欠かしません。

バックには、常にハンドクリームを常備していて、1日に何度もつけるそうです。

最後に…

キレイな女優さんは、キレイな人でしかできない快適な場所で仕事をしているんだろうな・・と勝手に思い込んでいるのではないでしょうか。

ドラマや雑誌の撮影などは、真夏の炎天下、真冬の氷点下などでもそんな過酷な環境となることも少なくないのです。

そんな環境での仕事のため、日頃のお手入れが大切なのです。

高岡早紀さんも抜け目のないケアで、あの美しさを保っています。

美魔女を目指している方は、高岡早紀さんのケアを真似して、よりキレイを目指してみて下さいね。

高岡早紀さん以外の芸能人（女優・モデル・タレント）の美容法やスキンケア術の記事はコチラからどうぞ。

最後まで読んでいただきましてありがとうございました！

他にも、肌荒れやスキンケアに関する予防法や改善策、最新の美容情報などを配信していますので合わせて読んでいただけると幸いです。

出典元：https://tokyo-calendar.jp＊http://www.asahi.com

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